|
Сушка тела странный процесс - форма улучшается, а вес упорно не хочет опускаться ниже 98кг
|
216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
2414 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 197.63g | Carb: 248.06g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Свой Урожай Чёрная Смородина, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Мистраль Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Russian Sea Buckthorn, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg White, Tomatoes. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Мистраль Гречка Отварная, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: ВкусВилл Малина, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ашан Редис, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|