Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
|
3731 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 147.08g | Carb: 518.26g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Киви, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Myprotein Креатин Моногидрат, Trec Nutrition Протеин Whey 100. Dinner: Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Remia Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Персика, Rich Ананасовый Сок, Плов с Говядиной. more...
|
|
3759 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|