Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
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1340 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 115.94g | Carb: 140.96g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: スパゲッティ, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Snacks/Other: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1444 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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