Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
1156 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 62.14g | Carb: 68.16g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Тунцовый риет, Огурец (с Кожурой), Американо. Lunch: Чай, Тунцовый риет, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Петрушка, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Кабачок, Ашан Перец Рамиро, Помидоры. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Тавр Шейка Стрелецкая. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
All time's weight history
|