Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
2480 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 191.63g | Carb: 252.48g.
Breakfast: Увелка Рис Круглозерновой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено, Свой Урожай Чёрная Смородина, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Egg White, Egg Yolk, Russian Sea Buckthorn. Lunch: Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Cucumber (with Peel), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Простоквашино Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|