Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
981 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 105.02g | Carb: 51.68g.
Breakfast: Кофе, Магнит Яйцо Варёное, Творожный пп кекс. Lunch: Ванта Хлеб Орловский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Помидоры, Запеканка курица с цветной капустой. Dinner: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|