|
Сделал небольшой рефид, чтоб двинуть вес с места, посмотрим что из этого выйдет🤔
|
217.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
950 kcal
|
Fat: 15.73g | Prot: 82.98g | Carb: 112.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Tomatoes, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Свой Урожай Чёрная Смородина, Russian Sea Buckthorn, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Серышевский Творог Обезжиренный, Свой Урожай Малина. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|