evvvvvvw's Journal, 02 December 2022

95.7 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

650 kcal

Fat: 20.12g | Prot: 42.05g | Carb: 76.05g.   Breakfast: Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Гренки Домашние, Борщ. Lunch: Картофельное Пюре, Бирка Кальмар Сушеный , Кофе, Finix Brownie. Dinner: Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

1243 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 58 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 12 minutes. more...