Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
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153.7 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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1587 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 155.05g | Carb: 181.70g.
Breakfast: 돼지고기 뒷다리살, 용과, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 단호박찜, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘. Snacks/Other: 남양바이오 배부른 곤약쌀팝콘 곤팝, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 농심 새우깡, 네스프레소 캡슐커피. more...
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gaining 1.5 lb a week
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