Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
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1236 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 103.37g | Carb: 129.66g.
Breakfast: Mamão Formosa, Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Zero Lactose, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Mexido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Melão, Queijo Mozzarella, Santa Clara Requeijão Cremoso Zero Lactose, Wickbold Pão do Forno Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. more...
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steady weight
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