Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
284.4 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 108.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 189.41g | Carb: 142.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Княгинино Молоко 1,5%, Garnec Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Олейна Масло Растительное . Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Три Кота Филе Минтая. Dinner: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Snacks/Other: Ашан Шампиньоны, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Три Кота Филе Минтая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Хлебокомбинат Волжский Соленая Соломка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|