Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 121.58g | Carb: 48.23g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: ВкусВилл Уха, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Ашан Шампиньоны, Кета. Dinner: Кета, SPAR Оливковое Масло Первого Отжима, Соль, Пекинская Капуста, Куриные Голени с Кожей. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|