Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
107.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1184 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 80.89g | Carb: 104.46g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ашан Сьомга Філе , Арахис, Маринадо Огурец Маринованный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чумак Соевый Соус , Яичный Белок, Фрутим Пастила, Комо Сир Фамілія, Авокадо. Dinner: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Приготовленная Морковь, Фрутим Пастила, Фора Квашеная Капуста , Куриная Грудка Отварная, Розумний Вибір Крупа Ячна. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|