Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
173.3 lb
Lost so far: 142.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 98.74g | Carb: 184.45g.
Breakfast: Slakon Пряник с Начинкой, Кофе, Ремит Заливное из Мяса Рульки, Капуста квашеная с грибами, Баклажаная икра 2, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана Домашняя, Карась Жареный, Седьмой континент Хурма, Капуста тушеная 1🥬🥦🫑, СибХлеб Лаваш Армянский. Dinner: Фейхоа, Тунец в Воде (Консервы), Центрторг Редька Белая, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|