Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
220.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
2419 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 199.17g | Carb: 250.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Мистраль Гречка Отварная, Egg Yolk, Egg White, Свой Урожай Чёрная Смородина. Lunch: Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Капуста Квашеная, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Простоквашино Кефир 1%, Ашан Редис, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
losing 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|