Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1433 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 72.96g | Carb: 80.00g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо, Горбуша Соленая, Сырный Мастер Сыр Российский, Вязанка Колбаса Докторская, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Беляевский Хлеб Хлеб "Заварной с Семенем Подсолнечника". Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыродел Сыр Российский , Вязанка Колбаса Докторская, Беляевский Хлеб Хлеб "Заварной с Семенем Подсолнечника", Слобода Майонез, Лук, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофельное Пюре, Скумбрия Копченая. Dinner: Грецкие Орехи, Виноград, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, SPAR Свинина с Грибами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|