baursak3k's Journal, 28 November 2022

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1928 kcal

Fat: 49.08g | Prot: 112.41g | Carb: 260.91g.   Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Традиции Батон Молочный, Окей Окунь Морской. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Окей Окунь Морской, Семейные Традиции Батон Молочный. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Дэлис Торт Прага , Магнит Мандарин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Виноград, Кофе, Яблоко Зеленое, Каждый День Молоко 1,5%, Семейные Традиции Батон Молочный, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вода, Кофе, Bounty Bounty . more...

1670 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...