Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
120.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
2081 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 179.84g | Carb: 211.96g.
Breakfast: Ратимир Ветчина для Завтрака, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Lavazza Кофе, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Тыква, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Роллтон Макароны Спирали, Микоян Тушенка Говядина, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Приосколье Филе Грудки без Кожи, Vernet Зелёный Горошек, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Новое Время Бифилактам, Здравушка Творог 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Оттоги Кетчуп Томатный, Делатика Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Самбери Печень Говяжья, Помидоры. Snacks/Other: Тыква, Призма Яблоко Лиголь, Здравушка Творог 1%, Магнит Банан, Гринагро Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|