ozyou's Journal, 25 November 2022

140.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1804 kcal

Fat: 61.93g | Prot: 72.34g | Carb: 239.55g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Коломенское Булочки Злаковые, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Pate Le Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Кофе, Hortex Овощной Квартет , Яичный Омлет. Lunch: Рис Вареный, Судак Отварной, Хлеб Черный, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Чай, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Рыбный Бульон. Dinner: Яблочное Варенье, Чай, Яичный Омлет, Hortex Овощной Квартет, Любятово Подушечки Шоколадные. Snacks/Other: Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Виноград. more...

1414 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 5 hours, Apple Health - 15 hours, Showering - 15 minutes. more...