Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 104.60g | Carb: 130.31g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lunch: Листья Салата, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Петелинка Филе Бедра Куриное, Гречка, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Лавина Хлеб Тостовый, BotyBar Crunch Chocolate Fondant. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashaa_e's weight history
|