Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
215.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
2476 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 210.82g | Carb: 248.23g.
Breakfast: ВкусВилл Кабачок, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Увелка Рис Круглозерновой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Russian Sea Buckthorn, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ВкусВилл Капуста Квашеная, Russian Roasted Skinless Chicken. Dinner: Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Дакгомз Мороженое Пломбир Ванильный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|