Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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183.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
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3252 kcal
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Fat: 92.32g | Prot: 192.20g | Carb: 418.35g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Cebolas. Dinner: Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, St Marche Amendoim Picante. more...
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steady weight
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