Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 88.77g | Carb: 179.73g.
Breakfast: Глобус Пирожное Песочное, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка Зерновая. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Чай, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Банан, Бахетле Закуска Тещин Язык, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин . more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|