evvvvvvw's Journal, 22 November 2022

95.0 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 40.71g | Prot: 60.64g | Carb: 263.66g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Квашеная Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мааг Цукаты Ананас , Союз Пищепром Кукурузные Хлопья, Изюм, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Чудо Йогурт Клубника-Малина , Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Кофе, Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Snacks/Other: Ашан Хлебные Палочки, Wellness Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду , Wellness Мюсли Тропические, Ратибор Варенье Клубничное, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные, Честный Продукт Подушечки Шоколадные. more...

1150 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...