Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 76.90g | Carb: 123.37g.
Breakfast: Philadelphia Сыр, Белый Хлеб, Ферма Сыр, Valio Сыр Oltermanni 17%, Томатная Паста, АТБ Ветчина , Nixe Тунец в Оливковом Масле , Яготинский Сливки 15%, Barilla Спагетти. Lunch: Лук, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Приготовленная Морковь, Торчин Майонез Европейский 72%, Болгарский Перец, Nixe Тунец в Оливковом Масле , Сахар, Lactel Молоко 0,5%, Milka Chips Ahoy. Dinner: Картошка Тушеная, Яйцо, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. Snacks/Other: Roshen Батончик Dark Chocolate. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iamdanaaa's weight history
|