Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
97.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
601 kcal
|
Fat: 13.81g | Prot: 34.53g | Carb: 87.62g.
Lunch: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . Dinner: Шарлотка, Арахис, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Ашан Цукаты , Новокаша Овсяные Хлопья, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Помело, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста. more...
|
|
1235 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|