Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 100.08g | Carb: 155.24g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Финики, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Индилайт Ветчина, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо. Lunch: Черника, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Фейхоа, Орехи Кешью, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kasymova_irina_'s weight history
|