Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
224.7 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 78.25g | Carb: 86.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Кофе, Ванта Хлеб Орловский, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Свёкла жареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Гранат, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|