Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
3255 kcal
|
Fat: 117.94g | Prot: 154.56g | Carb: 391.88g.
Breakfast: Ашан Помидор, Домик в деревне Молоко 3,2%, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Увелка Пшено Шлифованное, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Увелка Рис Круглозерновой, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Egg Yolk, Russian Sea Buckthorn. Lunch: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Russian Roasted Skinless Chicken, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Ашан Помидор. Dinner: Мастерград Пряники Ванильно-Шоколадные, Дакгомз Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Other: Серышевский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|