Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
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1346 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 122.25g | Carb: 88.49g.
Breakfast: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥のハム, 茄子, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, バター, チーズ. Dinner: 鶏のもも肉, ポトフ. more...
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1562 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 53 minutes, Cooking - 53 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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