Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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261.2 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
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1545 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 107.04g | Carb: 185.08g.
Breakfast: Melão Amarelo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Melão Amarelo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Catupiry Requeijão Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Dinner: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Palmer, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Ovo, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. more...
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3077 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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