Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 103.14g | Carb: 69.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Нерка Ломтики, Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Лепёшка «Гречневый Ляпун». Lunch: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком, Растительное Масло, Морковь, Корень Сельдерея, Сарафаново Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Лук, Чеснок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Вастэко Топленое Масло Гхи. Dinner: Яичный Желток, Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сарафаново Сметана 10%, Укроп. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Be Fresh Омега Микс, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya-olesehka's weight history
|