|
33/60 Dukan, PP
|
158.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 118.31g | Carb: 65.64g.
Breakfast: Aurora Apresuntado, Président Queijo Mussarela, Café, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Hemmer Catchup Zero, Aurora Apresuntado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo de Codorna, Président Queijo Mussarela, Tirol Requeijão Cremoso Light. Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Verde Campo Iogurte Morango Lacfree. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
giucosta's weight history
|