Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
198.9 lb
Lost so far: 98.5 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 78.94g | Carb: 251.04g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Венигрет, Макароны Отварные. Dinner: Морковь, Приготовленная Морковь, Голден Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Тушеные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Курага, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|