Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
187.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 74.02g | Carb: 36.57g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Соль, Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Соль, Подсолнечное Масло, Hortex Шампиньоны, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Соль, Ашан Шампиньоны, Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|