Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 126.50g | Carb: 131.68g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milk Nuts, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Листья Салата, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Рис. Dinner: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Pretto Риккота, Махеевъ Джем Персик-Манго, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Русское Море Кета Холодного Копчения, Яичный Белок, Авокадо, Шпинат, Яйцо (Целое). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashaa_e's weight history
|