|
блять, а ведь раньше такое было нормой... а сейчас я прям чувствую дикую тяжесть, ужасно..
|
127.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 69.76g | Carb: 177.49g.
Breakfast: Домашние протеиновые батончики, Nescafe Gold Barista, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Вязанка Сосиски Молокуши, Соль, Яйцо. Lunch: HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Активия Натуральный Йогурт. Dinner: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Чай, Начинка для ПП крошки- картошки, ВкусВилл Морс Клюквенный, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Other: Куриные котлеты с кабачком, Кабачок, HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
|
1446 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|