Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
128.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 107.48g | Carb: 105.35g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ёбатон Jamy Pie, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Магнит Банан, Ёбатон Jamy Pie. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Макдоналдс Латте (0,4 L), FitnesShock Shaker. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|