Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
227.5 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1066 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 106.38g | Carb: 84.27g.
Breakfast: Ванта Сушки Горчичные, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ванта Хлеб Орловский, Кофе, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|