Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
199.7 lb
Lost so far: 97.7 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 68.55g | Carb: 276.93g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло, Голубцы ПП, Венигрет, Макароны Отварные. Dinner: Голден Яблоко, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачки Тушеные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|