Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
142.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 142.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 115.09g | Carb: 188.24g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Биойогурт Термостатный без Добавок, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Сэн Сой Соус Терияки, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Кабачки Тушеные, Кролик Тушеный, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|