Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
200.6 lb
Lost so far: 96.8 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.07g | Carb: 251.07g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Венигрет, Макароны Отварные. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Морковь, Голден Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|