Jiulysouza13's Journal, 10 November 2022

Volta pro foco! Não é fácil, mas você consegue! 

Vou voltar sim, é preciso. 

💪🏼💪🏼💪🏼❤❤❤❤ 

Moça, procura um profissional, começa a assistir vídeo de marombeiro e tudo relacionado a musculação, vê podcast sobre. Porque você aparenta estar errado na dieta, você precisa aprender a ter os cálculos de gasto e somar tudo q você perde de calorias e criar a dieta em várias refeições ao dia e bater os macros. E difícil, chato mas so assim pra ficar bonito pelado 😂🥲 

Vc tem que ter uma motivação. Por que vc quer emagrecer??? Esse é o ponto. 

Força e foco, você vai conseguir 🙏🏿 

Emagreci 7 e reganhei… estou correndo atrás do prejuízo… uma coisa boa é que consegui recalcular as calorias, que estavam erradas… 

Jiu não desanima, vc já sabe o caminho de recomeçar. Força, vc não está só 💪💪💪 

O reganho é o pior pq mexe com o psicólogico! Não desista! Tbm tô nessa!! 

Não desanima não, ja aconteceu comigo, mais dessa vez que comecei de novo nunca senti tanta vontade de mudar de vida de vez e ver resultado. 

isso e bom fia se chama equilíbrio certo a vida e assim nos dar sempre a oportunidade de recomeçar e temos que gostar desses desafios que nos tira da zona de conforto.  

Sacode a poeira e reconhece....como se diz "se cansar aprenda a descansar e não a desistir " Torcendo por vc 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽....e vamos juntas🤝🏽🤝🏽🤝🏽🤝🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

Realinha a estratégia! Vale MUITO a pena e vc sabe! Força aí 💪🙌🏻 

força  

Isso aconteceu comigo 3 vezes e agora pela terceira vez estou em busca do resultado novamente, mas dessa vez com muito mais consciência de que temos que para de comer e sim se alimentar. 

Sei como é ! Eu tinha emagrecido 15 e depois acabei engordando 22. Mas vamos que vamos 

Você não está sozinha, também aconteceu comigo. Não desanima, se conseguimos uma vez, conseguimos de novo! O importante é não desistir, um dia de cada vez  

Estamos juntas!Sempre vivi nesse ciclo de engorda emagrece 10kg. Mas não vou desistir não, nem vc 😉  

Infelizmente!!! Nosso corpo tem que memorizar o nosso novo peso. Praticamente temos que viver regrado na dieta. Vamos que vamos.... 

Estou obesa há 11 anos já. É muito triste, pois, passei esses anos todos só tentando emagrecer, tudo me tirava do foco. Desde Outubro deste ano, que me encontrei. Que finalmente estou focada direto já vai fazer 2 meses quase que ando na linha. Na linha essa que eu me impus. Onde passo meus dias sempre planejando minhas alimentações, onde venho focando em curtir meu processo/eterno de me amar, me cuidar, me proteger das coisas ruins/alimentação. É difícil só eu e quem vive assim sabe. Dizer não as comidas que são deliciosas, mas, que por trás delas vem um mal terrível que se chama gula/compulsão/tristeza/frustração/derrota. #Forçaaaaa vamos vencer.