Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1054 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 102.19g | Carb: 42.64g.
Breakfast: Соль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Подсолнечное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Кета. Dinner: Шампиньоны, Салат из Пекинской Капусты, Кета. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|