Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
201.7 lb
Lost so far: 95.7 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.07g | Carb: 251.07g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Венигрет, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко, Морковь, Приготовленная Морковь, Укроп. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Курага. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|