Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 143.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 92.46g | Carb: 136.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Кабачковый суп, Простоквашино Сметана 10%, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Сэн Сой Соус Терияки, Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зерница Хлебцы Мультизерновые, Бонтэ Эклер Фисташковый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|