Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
2009 kcal
|
Fat: 96.59g | Prot: 57.13g | Carb: 225.65g.
Breakfast: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Рисовая Лапша (Вареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Папа Может Сервелат Русский, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Чай. Lunch: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Рисовая Лапша (Вареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Папа Может Сервелат Русский, Каждый День Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Чай. Dinner: Сухари, Хреновина, Ряба Майонез Провансаль, Сало, Борщ со Свининой, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Зеленый Чай. Snacks/Other: Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Папа Может Сервелат Русский, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Зеленый Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Папа Может Сервелат Русский, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|