anastasiyaognennaya's Journal, 01 November 2022

148.4 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 69.60g | Prot: 67.80g | Carb: 188.23g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Bounty Батончик, Пирог со Шпинатом. Lunch: McDonald's Какао Средний, Куриный Фарш, Приготовленная Чечевица. Dinner: Макароны по Флотски. more...

2302 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...