alyaabartoshik's Journal, 01 November 2022

РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ :
Минус 6 кг
Минус 6 см в талии
Минус 4 см в животе
Минус 4 см в бёдрах
Минус 2 см в бедре
😇😇😇😇

155.2 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 64.52g | Prot: 146.94g | Carb: 104.64g.   Breakfast: Яйцо, Томатная Паста, Лакомый Край Ветчина Классическая Рубленая , Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Lunch: Рассольник. Dinner: Пиво, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Салат Айсберг, Чеснок, Maggi Универсальная Приправа, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Сметана 10%, Камако Горчица Баварская, Слуцкий Каравай Хлеб Заводской, Баренцево Сельдь Атлантическая Малосоленая. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 10%, Запеканка из капусты. more...

1551 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...