Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
239.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
955 kcal
|
Fat: 20.52g | Prot: 50.08g | Carb: 145.80g.
Breakfast: Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помидоры, Индюшкин Филе Грудки Индейки, Mivimex Соус Перцовый, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Морковь, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denisovayulia2001's weight history
|